Heeft u een dode arm-syndroom - Dingen die u moet weten?

By Laatst bijgewerkt: 28 oktober 2022Categorieën: Dagelijkse

"Mijn rechter bovenarm en schouder doen pijn, en ze zijn niet meer zo sterk als vroeger."

Als u pijn of zwakte ervaart aan een van uw schouders of bovenarmen, is het zeer goed mogelijk dat u te maken heeft met dode arm syndroom. Deze aandoening wordt gekenmerkt door instabiliteit in de schouder, wat vaak resulteert in pijn en pijn in het getroffen gebied.

Dode arm syndroom is erg vaak voor bij atleten of mensen wiens werk inhoudt dat ze hun bovenarmen overmatig gebruiken.

Als je bang bent dat je aan deze aandoening lijdt, maak je dan zelf nog geen zorgen. In dit artikel zullen we het hebben over de oorzaken, symptomen, en mogelijk behandelingen voor het dode-armsyndroom. Het is beter dat je er alles van weet voordat je concludeert dat je het hebt.

Deel 1: Mogelijke oorzaken van het dode-armsyndroom

Zoals eerder vermeld, komt het dode-armsyndroom vrij vaak voor bij mensen die dat wel zijn in sport zoals zwemmen, gooien en andere soortgelijke activiteiten. Ze vereisen herhaaldelijk gebruik van de ligamenten, pezen, rotator cuff en ander bindweefsel in de botten in de schouders.

Na verloop van tijd zullen dergelijke veeleisende activiteiten aan uw schouders leiden tot: instabiliteit en je een verlammende pijn laten voelen.

Andere sporten waardoor u risico loopt op het dode-armsyndroom, zijn onder meer:

  • Baseball – Je bent vatbaar als je de werper bent.
  • Tennis – Het vereist dat je veel schouder- en armkracht uitoefent bij het slaan van de bal.
  • Volleybal - Als je spijkert, moet je de bal slaan met een kracht van je schouders en armen.
honkbalSpeler

Jonge atleten die een zware training voor het schoudergebied hebben ondergaan, kunnen ook het dode-armsyndroom ontwikkelen. Dit gaat ook naar arbeiders die hun wapens gebruiken voor het tillen van zware materialen of degenen die dagelijks moeten hameren en metaalbewerkingen uitvoeren. Maar ondanks dat kan het nog steeds iedereen overkomen met overbelaste schouders en armen.

Deel 2: Symptomen van het dode-armsyndroom

Het meest voorkomende symptoom van het dode-armsyndroom is ofwel: verlammende pijn tot de schouders tot aan de arm of ongewone zwakte. Dit laatste is vrij duidelijk tijdens het tillen of gooien met geweld.

En een van de redenen waarom het "Dead" Arm Syndrome wordt genoemd, is omdat de zwakte kan leiden tot: je arm voelt soms verdoofd alsof het dood is of geen deel uitmaakt van je lichaam. Naast de genoemde symptomen zijn er nog andere die aanwijzingen kunnen geven of u al dan niet het dode-armsyndroom heeft.

  • Gooien is niet zo krachtig zoals eerder.

  • Er is een langdurige vermoeidheid naar de aangedane arm.

  • Tintelingen sensaties kunnen ook aanwezig zijn.

  • Je arm kan zijn stijf vaker.

  • Uw controle over de aangedane arm en schouder is ook: onstabiele.

Deel 3: Onderzoek naar het dode arm-syndroom

Naast het observeren van de symptomen van het dode-armsyndroom, kunt u ook een aanhoudingstest thuis. U heeft echter iemand nodig die dit voor u doet. Deze test is bedoeld om te bevestigen of u echt ongemak voelt in uw bovenarm of schouders.

Aanhoudingstest

Meestal wordt de test uitgevoerd door een arts of een therapeut, maar als u geen toegang heeft tot een van beide, kunt u vraag iemand in je familie om de onderstaande instructies te volgen:

  1. Laat de patiënt ga zitten of rechtop staan.
  2. Til de arm van het doelwit op en kantel deze naar 90 graden.
  3. Dan draaien het zachtjes naar je toe.
  4. Waarnemen de reactie van de patiënt wanneer u de arm draait.

Deze test is positief als u bang wordt voor de externe rotatie van uw arm en als u klagen over pijn in de schouder. Als dit de zaak is. het is zeer waarschijnlijk dat u het dode-armsyndroom ontwikkelt en het moet meteen door een arts worden gecontroleerd op mogelijke behandelingen of managementinterventies.

Deel 4: Thuisbehandelingen voor het dode-armsyndroom

Deze thuisbehandelingen kunnen alleen de pijn verlichten of ongemak dat u voelt. Ze kunnen het dode-armsyndroom niet volledig kwijtraken.

Laat je arm rusten

Neem een ​​pauze. Dit is de eerste behandeling voor het dode-armsyndroom, vooral als het ernstig is. Je moet elke stop zetten activiteiten waarbij bewegingen van bovenaf betrokken zijn. De tijd nemen om de ligamenten en bindweefsels te laten genezen, kan uw herstel helpen en eventuele verdere schade onder controle houden.

Ice Pack

IJspakketten gebruiken

Om de verlammende pijn in je schouder of arm tijdelijk te verlichten, kan het aanbrengen van ijs een goede remedie zijn. Het kan verminder de gevoeligheid van het gebied, waardoor u comfort krijgt terwijl u wacht op effectievere behandelingen.

Neem vrij verkrijgbare pijnstillers

U kunt ook pijnstillers kopen bij uw plaatselijke drogisterij. Proberen ibuprofen of andere soortgelijke vrij verkrijgbare medicijnen. U kunt de dienstdoende apotheker ook vragen welke pijnstiller zonder recept verkrijgbaar is.

Deel 5: Professionele behandelingen voor het dode-armsyndroom

Deze behandelingen bieden langetermijnoplossingen om zich te ontdoen van het ongemak en de belemmering van het dode-armsyndroom. Je kunt ze nemen als je echt een einde wilt maken aan de verlammende pijn en terug wilt naar de fysieke activiteiten die je vroeger deed.

Neem voorgeschreven medicijnen

Als de pijn te veel is of de verwonding ontstoken is, kan uw arts u pijnstillers voorschrijven, zoals: tramadol or Oxycodon die u in een bepaalde periode regelmatig moet innemen. U moet ze volgens de instructies van de arts innemen om complicaties te voorkomen.

Neem medicijnen

Fysiotherapie ondergaan

Als medicijnen behoorlijk effectief zijn geweest, moet u mogelijk fysiotherapie ondergaan. Dit zal je langzaam helpen de kracht van je schouder en arm terugkrijgen. Uw fysiotherapeut zal u ook helpen de beste te vinden oefeningen voor jou. Het aantal sessies is echter afhankelijk van de ernst van uw behoeften.

Krijg een operatie

Als medicijnen niet meer werken, kan een operatie door uw arts worden voorgesteld. Het is de enige manier om zo'n toestand te overwinnen. Deze operatie omvat de reparatie van de ligamenten en bindweefsel in uw schouder en kan behoorlijk invasief zijn.

Na de operatie heeft u mogelijk een beugel nodig of draag een draagdoek om de geblesseerde schouder te ondersteunen, en je moet aanwezig zijn 6 weken fysiotherapie om ervoor te zorgen dat je weer op krachten komt.

chirurg opererend

Maar na de therapie kun je niet meteen terug naar sport en veeleisende activiteiten. U moet nog steeds uw arts raadplegen en vragen om een ​​programma dat langzaam uw koers kan bepalen om terug te gaan naar de dingen die u vroeger deed.

Volledig herstel wordt verwacht rond 4 maanden tot 1 jaar na de operatie. Dit kan als u reguliere fysiotherapie overweegt.

Conclusie

Het dode-armsyndroom kan iedereen overkomen die de kracht van hun schouders en armen te veel gebruikt. Hoewel de meeste mensen alleen op een mild en draaglijk niveau met de aandoening worstelen, mag het niet worden genegeerd.

U moet het goed beheren en de juiste interventies hebben om verdere problemen te voorkomen. En vroeg behandelen is de sleutel.

Veelgestelde vragen

Er zijn veel manieren om het dode-armsyndroom te voorkomen. Twee van hen doen regelmatig rekoefeningen of zijn altijd in de juiste houding bij activiteiten waarbij bewegingen boven het hoofd worden gemaakt.

Nee. Het dode-armsyndroom gaat niet vanzelf over. Je moet het medisch laten behandelen als je echt van het ongemak af wilt.