Wat moet ik doen: hij wordt defensief als ik hem vertel hoe ik me voel

By Laatst bijgewerkt: 12 januari 2023Categorieën: Relatie counseling

“Deze relatie brengt me in verwarring. Waarom zegt hij kwetsende dingen tegen mij, laat staan ​​dat hij de deur dichtslaat of tegen de muur slaat, telkens als ik hem vertel dat hij iets verkeerd heeft gedaan? Ik weet niet meer wat ik moet doen. Hij schiet in de verdediging als ik hem vertel hoe ik me voel."

In een relatie betekent het zijn met een man niet dat je alleen al zijn goede kanten krijgt. Er zijn momenten waarop je ook zijn negatieve eigenschappen ziet, zoals: te defensief zijn als het moeilijk wordt. En vaker wel dan niet, zal het jullie liefde en geduld voor elkaar echt op de proef stellen.

Zie je, dit is belangrijk omdat je moet elkaar begrijpen om de relatie nog verder naast elkaar te laten bestaan ​​en te koesteren. Als je man echter te defensief is, kan dat behoorlijk hoofdpijn opleveren. Hij kan je zelfs pijn doen en je gevoelens daardoor.

Dus als u geen opties meer heeft om met het probleem om te gaan, staan ​​wij voor u klaar! We zullen met u bespreken waarom je man te defensief is? en hoe je er effectief en praktisch mee om kunt gaan. Blijf kijken!

Ter info: waarom hij defensief wordt als ik hem vertel hoe ik me voel

Defensief zijn wanneer de waarheid wordt verteld, kan voor sommige mannen een behoorlijke klap in hun maag zijn. En er zijn verschillende vormen en manieren over hoe ze hun defensiviteit communiceren:

  • Je man zou een was kunnen bedenken lijst met excuses of neem contact met je op door erop te wijzen je eerdere problemen.
  • Hij kan ook ronduit negeer wat je voelt en blijf maar boos op je zijn.
  • Voorwerpen vernietigen in huis of om hem heen kan een andere manier zijn om verdediging uit te drukken.
  • De ergste reactie die je kunt krijgen is dat hij in woede ontbrandt, je fysiek pijn doen in het proces.

Al deze omdat hij voelde zich aangevallen en gekwetst met de dingen die je zegt. Het is belangrijk dat je begrijpt waar hij vandaan komt, ongeacht de ernst van zijn defensieve reactie. Op die manier zou je weten wat je moet doen om het probleem aan te pakken zonder de relatie te schaden.

Hieronder staan ​​enkele van de handige en effectieve tips om met een verdedigende man om te gaan.

Tip 1: Stel vragen wanneer hij defensief wordt

Vragen stellen kan een perfecte manier zijn om zijn defensieve houding te doorbreken. Het zal hem het gevoel geven dat je geef om wat hij te zeggen heeft. Natuurlijk moet je dit rustig doen, zonder tegen hem te schreeuwen of iets dat hem ertoe kan aanzetten defensief te worden.

Paar hand in hand

Je kunt proberen hem eerst te laten gaan zitten en diep adem te halen om wat ruimte in zijn geest vrij te maken. Dan, vraag hem waarom hij plotseling boos of overstuur is? over wat je hem net hebt verteld. Probeer bij hem te zijn terwijl hij navigeert wat hij voelt. Hem naar een rustige plek brengen, zoals 's nachts in parken, kan een geweldige manier zijn om de stemming te bepalen.

Je mag ook probeer zijn hand vast te houden als je hem vragen stelt. Het voegt oprechtheid en warmte toe aan het gesprek, wat hem kan helpen kalmeren.

Tip 2: Denk twee keer na om te voorkomen dat hij defensief wordt

Als je denkt dat hij defensief zou worden over de dingen die je hem gaat vertellen, denk dan twee keer na. Schatten als het nodig is om het hem te vertellen. Want als je het hem vertelt met de bedoeling hem een ​​slecht gevoel over zichzelf te geven, zou je echt een verdedigende man krijgen.

Als u echter vermoedt dat het probleem ernstig is en u het hem moet laten weten, doe het dan. Maar onthoud je van intimidatie. Zo veel mogelijk benader je man met vriendelijkheid en zachtaardigheid, vooral als het ding dat je hem gaat vertellen een negatieve invloed kan hebben op je relatie of zijn recente acties kan beledigen. U kunt dit doen door niet schreeuwen of sarcastisch zijn.

Het is ook belangrijk dat je met hem praat over hoe je je voelt als hij het niet druk heeft. Probeer er een perfect moment voor te vinden. Je kunt proberen een wandeling in de buurt te maken of op een date gaan om de stemming wat op te vrolijken voordat je het hem vertelt. Maar wees gevoelig, als hij te maken heeft met een serieuzere kwestie zoals schulden, familieverlies en andere ongemakkelijke zaken, zou het verstandig zijn om voorlopig geen andere kwestie aan de orde te stellen. Daarom is het belangrijk om twee keer na te denken voor onze mond.

Tip 3: Kies je woorden wanneer hij defensief wordt

Als hij nu defensief begint te worden, is het verstandig om je woorden verstandig te kiezen. Denk aan de volgende dingen die je gaat zeggen als je niet wilt dat hij als een gekke vulkaan uitbarst. Soms zijn de dingen die je tegen je man of vriend zegt al overweldigend. Meer toevoegen agressieve woorden kan het bergafwaarts gaan.

Kies verstandig woorden

Dus, vermijd jezelf uit te drukken aan hem met behulp van scheldwoorden en andere afwijkende voorwaarden. En kies niet voor dingen waar hij onzeker over is. Alleen maar focus op het probleem. Het belangrijkste is dat je geen toevlucht neemt tot situaties en dingen die hem zouden kunnen beledigen. Je zult hem niet alleen pijn doen, je kunt ook meer schade toebrengen aan je relatie.

Je kunt je hierop voorbereiden door de woorden oefenen die je moet zeggen voor een spiegel. Je kunt ook een schets maken van de dingen die je moet bespreken. Op die manier raak je niet afgeleid en gebruik je zinnen en woorden die hem zouden kunnen triggeren. En als je je gevoelens niet kunt verwoorden, kun je het gewoon naar hem opsturen geschreven vorm. Dit is het beste voor een man die niet van confrontatie houdt.

Beheers je emoties zoveel als je kunt, want je kunt de woorden niet meer terugnemen als ze eenmaal zijn gezegd en gehoord.

Tip 4: Vertel hem dat hij te veel defensief wordt

Soms een wake-up call is de sleutel om praktisch met hem om te gaan als hij defensief wordt. Dit komt omdat je man weet misschien niet dat hij defensief is en daarbij je gevoelens kwetsen.

Hij heeft misschien ervaringen waardoor hij in de verdediging ging telkens wanneer iemand eerlijk en open tegen hem was. Ja! Te defensief zijn kan een resultaat van trauma, te. Vertel hem dus voorzichtig dat hij defensief is en dat het de rede in de weg staat.

Het enige wat je hoeft te doen is kalmeren en je gedachten verzamelen terwijl je hem vertelt dat hij defensief is geworden. Dit klinkt misschien direct, maar in sommige gevallen kan het werken om het probleem op te lossen. Je moet dit echter doen als je allebei alleen bent, niet met iedereen in de buurt, want dat kan hem in verlegenheid brengen en hem meer defensief maken.

Ook probeer hem te knuffelen of op zijn schouders te kloppen als je hem dit vertelt. Je aanraking kan een effectieve manier zijn om je liefde en zorg voor hem over te brengen.

Tip 5: Verwijder jezelf als hij defensief wordt

Als zijn defensieve houding gepaard gaat met extreme woede, moet je misschien... ga weg en laat hem afkoelen. Wacht niet voor hem om je te slaan. Dit is de beste manier om te doen, vooral als je man humeurproblemen heeft. Je moet ook begrijpen dat je hem niet kunt helpen zijn verdedigingsmechanismen de hele tijd onder controle te houden.

Vrouw gaat weg

Soms is de verstandigste optie om hem zijn emoties te laten voelen en te beseffen dat hij helemaal alleen defensief is geworden. Dus als het tijdens het gesprek verhit raakt, loop gewoon weg en geef hem de ruimte en tijd om dingen uit te zoeken. Je kunt ook naar het winkelcentrum of café gaan om jezelf te ontspannen.

Tip 6: Stop met agressief te zijn als hij defensief wordt

Wanneer je je gevoelens met hem deelt, kun je onbewust te agressief worden tegen je man. Dit kan hem meer en meer defensiever maken, omdat hij dat zou voelen je valt hem rechtstreeks aan.

Soms is de beste oplossing gewoon om stop met het delen van je gedachten als je zelf niet kunt kalmeren. Want als je dat niet doet, creëer je alleen maar meer problemen voor je relatie.

Bovendien ben je misschien niet agressief van toon of actie, maar moet je ook opletten wat je tegen hem zegt. Je moet zich onthouden van het ter sprake brengen van zijn fouten uit het verleden en problemen in het verleden. Praten over dingen die je man op zijn gemak stellen, is een subtiele manier om agressief te zijn. Je moet bepaalde dingen soms vanuit zijn perspectief bekijken.

Conclusie

Omgaan met een verdedigende man is een zware taak voor elke vrouw. Soms kan het je een angstig of conflicterend gevoel geven. Maar het belangrijkste is dat je probeert te begrijpen waarom hij in de verdediging schiet als je hem vertelt wat je voelt en hoe je ermee omgaat.

Als u niet weet waar u moet beginnen, kunnen de tips die we hierboven hebben gegeven u op weg helpen. Probeer ze uit!

Veelgestelde vragen

Het is normaal om boos te zijn, want het is een volkomen natuurlijke reactie wanneer je wordt geconfronteerd met verontrustende of frustrerende situaties. Als iemands woede echter een deel van hun persoonlijkheid is geworden en ze zonder goede reden boos worden op anderen, dan hebben ze misschien therapie nodig voor woedebeheersing.

Ja! De meeste leugenaars worden defensief wanneer ze worden geconfronteerd of betrapt op liegen. Ze zouden meer excuses verzinnen en zelfs zo ver gaan om je te intimideren. Sommigen kunnen echter kalm en beheerst blijven, zelfs als ze onder druk zijn gezet met een overweldigende hoeveelheid bewijs tegen hen.